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108 AUM, Sound Meditation on the Pranava

by adam S callejon, Nathalie Nichanian

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108 AUM and pranayama (25 mn) 25:35
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108 AUM NARAYANA (raga Shri) 25:38
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about

Perfect for Yoga Classes, Relaxation, Guided meditation or Pranayama

Méditation sur le Pranava
Chanter ou écouter le mantra AUM (ou OM) est une façon simple et puissante de réharmoniser notre être et notre environnement, de nous concentrer, et d’apaiser notre mental. Le souffle se régularise et s’approfondit, le corps se détend, et nous glissons facilement dans l’état naturel de méditation.

Le son AUM (ou OM) est le PRANAVA, le bourdonnement primordial, la Source de tous les mondes. Aum est l’expression de l’Absolu, décrit dans les textes sacrés les plus anciens de l’Inde. Narayana est le principe de la création d’où émerge le son Aum. Le cycle 108 symbolise la Totalité.

Chanter AUM est une façon simple et puissante de réharmoniser notre être et notre environnement, de nous concentrer, et d’apaiser notre mental, en retournant à la Source. Le souffle se régularise et s’approfondit, le corps se détend, et nous glissons facilement dans l’état naturel de méditation.

"Aum ! (Om !) Cette syllabe est tout. Voici l'explication : le passé, le présent et le futur, tout est Aum ; de même, ce qui transcende les trois temps est aussi la syllabe Aum." Mândûkya Upanishad

Comment pratiquer avec ce CD :

Ecoute méditative ou Relaxation, en posture assise, le dos droit, ou allongé sur un tapis, confortablement (n° 1 et 2)

Chant, en suivant la voix : le chant débute au tintement d’une clochette, le temps d’inspir est indiqué par le son du souffle (n° 1)

Pranayama, en respiration Ujayi, lente et légèrement freinée dans la gorge, avec l’inspir et l’expir de durée égale : inspir sur le souffle, expir sur le son AUM. On peut aussi répéter mentalement le son AUM (n° 1)

Purification des lieux : des études scientifiques menées en Inde ont démontré la capacité de la vibration AUM à alléger l’atmosphère. Il suffit de laisser le CD jouer en boucle dans une pièce pour obtenir cet effet.

Musique, voix : adam s. callejon - Voix additionnelle : nathalie nichanian

credits

released October 10, 2010

SACEM 2010 © Adam S. Callejon, ARTOTHEM

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